痩せた後の自分をイメージ






2017年05月19日(Fri)
痩せた後の自分をイメージ
あなたはダイエット中に痩せた時の自分が想像できるでしょうか?成功する自分をイメージするイメージトレーニングと言うのは何事においても成功を収めるのに必要だと言われています。下試合前に必ずと言っていいほど行っているそうです。そこでダイエットに成功して好きなファッションを楽しんでいる自分の周りの男性にちやほやされている姿、恋愛がうまくいっている姿などを想像してみましょう。より具体的に想像することでダイエットのやる気も効率もアップするでしょう。こういったメンタル面の話は直接的にダイエットに関係ないかもしれませんが、ダイエットをすると言う決断をするのは自分の心です。心の状態が良くなければダイエットも挫折しやすくなってしまい失敗につながります。だからこそ自分のメンタルをコントロールしダイエットするメンタルを作り上げるためにもそういったイメージトレーニングが重要になってきます。


   


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